2025 경복궁 별빛야행 추첨제 예매 2025 경복궁 별빛야행 예매하기 국가 유산청 궁능유적본부는 국가 유산진흥원과 함께 2025년 상반기 ' 경복궁 별빛 야행' 창덕궁 달빛기행' 을 개최한다. 그러나 특히 올해부터 전면 추첨제 방식으로 참가자를 모집한다고 한다. 국가유산청은 " 예매가 조기 마감되는 등 매년 큰 인기를 모으고 있는 두 프로그램에 보다 많은 국민들이 공정한 체험 기회를 통해 참여할 수 있도록 설명을 했다고 한다. 「경복궁 별빛야행」 응모는 3월 13일 오후 2시부터 3월 19일 오후 2시까지이며, 당첨자 발표는 3월 20일 오후 5시이다. 당첨자는 3월 21일 오후 2시부터 4일간 선예매가 가능하며, 잔여석은 26일 오후 2시부터 선착순으로 판매가 진행된다. 「경복궁 별빛야행」의 참가비는 인당 6만 원이다. * 잔여석 취.. 스트레스 많은 날, 이 차 한잔 어때요? 스트레스가 많은 날, 따뜻한 차 한잔은 몸과 마음을 편안하게 해줍니다. 차에 함유된 다양한 성분은 신경을 안정시키고, 긴장을 완화하는 데 도움을 줍니다. 오늘은 스트레스를 해소하는 데 좋은 차 종류와 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 카모마일 티 – 신경을 안정시키는 차녹차 – 테아닌이 주는 이완 효과페퍼민트 티 – 스트레스와 두통 완화 1.카모마일 티 – 신경을 안정시키는 차카모마일 티는 대표적인 스트레스 완화 차로, 긴장을 푸는 데 도움을 줍니다. 카모마일에는 아피제닌(apigenin)이라는 항산화 성분이 함유되어 있어 신경계를 안정시키는 효과가 있습니다. 특히, 불안감이 높거나 잠을 잘 이루지 못하는 사람들에게 추천됩니다.카모마일 티는 카페인이 없기 때문에 언제든지 부담 없이 마실 수 있습니다. 따뜻.. 여성에게 좋은 다이어트 차 (히비스커스, 루이보스, 레몬밤) 다이어트를 고민하는 많은 여성들은 식단과 운동뿐만 아니라, 체중 감량을 돕는 다양한 차를 찾고 있습니다. 특히 히비스커스, 루이보스, 레몬밤 차는 신진대사를 촉진하고 부기를 줄이는 데 도움을 주는 대표적인 다이어트 차로 알려져 있습니다. 이 글에서는 여성들에게 특히 좋은 다이어트 차 3가지를 소개하고, 그 효능과 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 히비스커스 차 - 부기 제거와 지방 분해 효과루이보스 차 - 항산화 효과와 호르몬 균형 조절레몬밤 차 - 신진대사 촉진과 스트레스 해소1. 히비스커스 차 - 부기 제거와 지방 분해 효과히비스커스 차는 새콤한 맛과 화려한 붉은빛이 특징이며, 이뇨 작용을 촉진하여 부기 제거에 효과적인 차입니다. 또한, 히비스커스에는 ‘히드록시시트릭산(HCA)’ 성분이 포함되.. 요가 vs 필라테스, 허리 건강에 좋은 운동은? 허리 통증 예방과 재활을 위해 많은 사람들이 요가와 필라테스를 찾습니다. 두 운동은 유연성을 향상하고 허리 근력을 강화하는 데 효과적이지만, 각각의 특징과 장점이 다릅니다. 요가는 정적인 스트레칭과 호흡을 강조하며, 필라테스는 코어 근육을 단련하는 데 초점을 맞춥니다. 그렇다면, 허리 건강을 위해서는 어떤 운동이 더 효과적일까요? 이번 글에서 요가와 필라테스의 차이점과 장단점을 비교하고, 상황별 추천 운동을 소개해드립니다. 요가: 유연성과 심신 안정에 초점필라테스: 코어 근육 강화에 집중요가 vs 필라테스, 어떤 운동이 더 좋을까?1. 요가: 유연성과 심신 안정에 초점요가는 몸의 균형을 잡고 유연성을 높이는 데 탁월한 운동입니다. 다양한 동작과 호흡법을 통해 허리의 긴장을 풀고, 전반적인 신체 균형을 개.. 하루 10분! 허리 강화 운동 루틴 허리 건강은 일상생활에서 매우 중요합니다. 특히 장시간 앉아 있거나 무거운 짐을 자주 드는 사람들은 허리 근육이 약해질 수 있어 꾸준한 운동이 필요합니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 운동할 시간을 내기 어려운 경우가 많습니다. 그래서 하루 10분만 투자해도 허리를 튼튼하게 만들 수 있는 운동 루틴을 소개합니다. 이 간단한 허리 강화 운동을 통해 허리 통증을 예방하고, 건강한 척추를 유지해 보세요.허리 스트레칭으로 유연성 높이기허리 근력 강화 운동허리 보호를 위한 생활 습관 1. 허리 스트레칭으로 유연성 높이기허리 강화 운동을 시작하기 전에 충분한 스트레칭이 필수입니다. 허리 근육이 뻣뻣하면 부상을 입기 쉬우므로, 먼저 허리와 주변 근육을 부드럽게 풀어주는 것이 중요합니다.① 고양이-소 자세 (Cat-Cow.. 스트레스 완화 차 효능 – 20~30대 직장인을 위한 추천 & 마시는 법 현대인의 삶에서 스트레스는 피할 수 없는 요소입니다. 특히 20~30대 직장인들은 업무 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 잦은 야근 등으로 인해 정신적·육체적 피로를 느끼기 쉽습니다. 이를 완화하는 방법 중 하나가 ‘차(Tea)’를 활용하는 것입니다. 이번 글에서는 직장인들에게 도움이 되는 스트레스 완화 차의 종류, 효능, 그리고 효과적으로 마시는 방법을 소개합니다.스트레스 완화에 좋은 차 종류직장인을 위한 스트레스 완화 차 추천스트레스 완화 차 효과적으로 마시는 법 1. 스트레스 완화에 좋은 차 종류차에는 다양한 종류가 있으며, 각각의 차는 고유한 효능을 가지고 있습니다. 스트레스 완화에 좋은 대표적인 차는 다음과 같습니다.1) 캐모마일 차 – 불안감 해소 및 숙면 유도캐모마일 차는 천연 진정제로 알려져.. 이전 1 ··· 40 41 42 43 44 45 다음
